РАСПОРЯЖЕНИЕ Главы города Челябинска от 29.09.1997 № 1456
<О ПРЕЗИДЕНТСКОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ СОТРУДНИКОВ АДМИНИСТРАЦИЙ ГОРОДА ЧЕЛЯБИНСКА>
(вместе с "ПОЛОЖЕНИЕМ О ПРЕЗИДЕНТСКОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ СОТРУДНИКОВ АДМИНИСТРАЦИЙ ГОРОДА ЧЕЛЯБИНСКА", "СОСТАВОМ ОРГАНИЗАЦИОННОГО КОМИТЕТА ПО РЕАЛИЗАЦИИ ПРЕЗИДЕНТСКОЙ ПРОГРАММЫ СОТРУДНИКОВ АДМИНИСТРАЦИЙ ГОРОДА")
Официальная публикация в СМИ:
публикаций не найдено.
ГЛАВА ГОРОДА ЧЕЛЯБИНСКА
РАСПОРЯЖЕНИЕ
от 29 сентября 1997 г. № 1456
В целях формирования здорового образа жизни горожан и профилактики заболеваемости:
1. Утвердить Положение о Президентской оздоровительной программе сотрудников администраций г. Челябинска (приложение № 1).
2. Утвердить состав организационного комитета по реализации оздоровительной программы для сотрудников администраций г. Челябинска (приложение № 2).
3. Ответственными за исполнение Программы назначить:
- городское управление по физической культуре, спорту и туризму (Серебренников Ю.Н.);
- глав администраций районов города;
- городское управление здравоохранения (Тюков Ю.А.).
4. На проведение оздоровительных мероприятий выделить средства из внебюджетного фонда финансовых ресурсов.
5. Заместителю главы города по социальным вопросам (Харисовой Т.Л.) разработать программу по широкой популяризации здорового образа жизни горожан и пропаганде Президентской оздоровительной программы в средствах массовой информации.
6. Городскому Управлению по физической культуре, спорту и туризму (Серебренников Ю.Н.) до 1 января 1998 г. подготовить сценарий и в сентябре 1998 г. провести городской Фестиваль сотрудников администраций г. Челябинска.
7. Главам администраций районов города:
7.1. Включить в календарный план физкультурно - оздоровительных мероприятий на 1997 - 98 г. г. проведение на добровольной основе Президентских оздоровительных состязаний сотрудников администраций г. Челябинска.
7.2. Создать организационные комитеты в районах по подготовке и проведению оздоровительных состязаний сотрудников администраций города.
7.3. Обеспечить выполнение оздоровительной программы в районах за счет внебюджетного фонда финансовых ресурсов района.
7.4. Принять меры по обеспечению организации и успешному проведению состязаний и своевременному направлению информации в базовые центры своего района.
Контроль за выполнением Распоряжения возлагаю на себя.
Глава города Челябинска
В.М.ТАРАСОВ
Приложение № 1
к распоряжению
Главы города Челябинска
от 29 сентября 1997 г. № 1456
ПОЛОЖЕНИЕ
О ПРЕЗИДЕНТСКОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ
СОТРУДНИКОВ АДМИНИСТРАЦИЙ ГОРОДА ЧЕЛЯБИНСКА
I. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Целью проведения очно - заочных постоянно действующих состязаний является формирование мотивации и привлечение к регулярной двигательной активности сотрудников администраций г. Челябинска.
Задачи:
1. Формирование у сотрудников администраций города потребности в здоровом образе жизни.
2. Определение уровня физической подготовленности сотрудников администраций города.
3. Создание условий для объективной самооценки сотрудниками администраций города уровня своей физической подготовленности.
4. Пропаганда здорового образа жизни среди детей и молодежи города своим личным участием в Президентской оздоровительной программе.
II. ПОРЯДОК И СРОКИ ВЫПОЛНЕНИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
СПОРТИВНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
----T------------------------------------T---------T-------------¬
¦ № ¦ Мероприятия ¦ Сроки ¦Ответственные¦
¦п/п¦ ¦ ¦ ¦
+---+------------------------------------+---------+-------------+
¦ 1 ¦Проведение тестовых испытаний ¦сентябрь ¦мэр города ¦
¦ ¦сотрудников администраций по единым ¦май ¦главы ¦
¦ ¦контрольным упражнениям (табл. 1) ¦сентябрь ¦администраций¦
¦ ¦и направление результатов в ¦ ¦районов ¦
¦ ¦Национальный Банк информации ¦ ¦города ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ 2 ¦Повышение физической ¦постоянно¦управление по¦
¦ ¦подготовленности каждым участником ¦ ¦физической ¦
¦ ¦состязаний по собственным программам¦ ¦культуре, ¦
¦ ¦в течение всего календарного года ¦ ¦спорту и ¦
¦ ¦ ¦ ¦туризму ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ 3 ¦Направление протоколов (табл. 1) ¦1) до 15 ¦администрации¦
¦ ¦в Национальный Банк информации ¦октября ¦районов ¦
¦ ¦ ¦2) до 15 ¦города ¦
¦ ¦ ¦июня ¦ ¦
¦ ¦ ¦3) до 15 ¦ ¦
¦ ¦ ¦октября ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ 4 ¦Обработка материалов и подведение ¦до 15 ¦Национальный ¦
¦ ¦итогов спортивно - оздоровительной ¦декабря ¦Банк ¦
¦ ¦программы ¦ ¦информации ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ 5 ¦Проведение городского Фестиваля ¦сентябрь ¦управление ¦
¦ ¦с участием представителей мэрии ¦ ¦по физической¦
¦ ¦города и районных администраций ¦ ¦культуре, ¦
¦ ¦ ¦ ¦спорту и ¦
¦ ¦ ¦ ¦туризму ¦
L---+------------------------------------+---------+--------------
III. УЧАСТНИКИ СПОРТИВНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ СОСТЯЗАНИЙ
На заочном этапе спортивно - оздоровительных состязаний принимают участие все сотрудники мэрии города и районных администраций по специально разработанной программе. В городском Фестивале принимают участие представители районных команд по специально разработанной программе. Руководителями команд на городском Фестивале являются мэр города и главы администраций городских районов.
IV. ОРГАНИЗАТОРЫ СПОРТИВНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ
СОСТЯЗАНИЙ ДЕЛОВЫХ ЛЮДЕЙ ГОРОДА
Управление по физической культуре, спорту и туризму. В соответствии с настоящим Положением три раза в течение календарного года организует тестовые испытания сотрудников администраций. Способствует формированию навыков здорового образа жизни у сотрудников (с учетом индивидуальной карты "Проверь себя"). Организует систему постоянно действующих физкультурных занятий и состязаний в течение всего календарного года для деловых людей города.
Мэр города, главы администраций районов. Руководят процессом организации и проведения оздоровительной программы.
Организационный Комитет. Участвует во всех организационных мероприятиях спортивно - оздоровительной программы города.
Несут личную ответственность за предоставленную информацию сотрудниками администраций города в Национальный Банк информации.
V. ОБЩИЕ УСЛОВИЯ ОРГАНИЗАЦИИ
СПОРТИВНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ СОСТЯЗАНИЙ
1. Тестирование проводится трижды в течение календарного года по единым тестовым испытаниям (табл. 1) с участием всех служащих мэрии и районов города, допущенных к участию в спортивно - оздоровительной программе врачом.
2. Программу физической подготовки деловых людей города разрабатывают городской и районные спорткомитеты.
3. Национальный Банк информации определяет следующие показатели:
- процент участников состязаний от общего состава сотрудников мэрии и районных администраций;
- динамику прироста показателей тестирования каждого участника состязаний;
- уровень физической подготовленности каждого участника.
4. Для популяризации здорового образа жизни горожан и проверки достоверности результатов состязаний проводится городской Фестиваль.
5. Положение о городском Фестивале будет подготовлено дополнительно Управлением по физической культуре, спорту и туризму.
VI. НАГРАЖДЕНИЕ
1. По данным Национального Банка информации и результатам городского Фестиваля 15 - 20 лауреатов Президентской программы в каждом районе города награждаются денежными премиями и дипломами.
2. Главы администраций награждаются дипломами и памятными подарками по итогам оздоровительной работы.
Приложение 1
к Положению
о Президентской
оздоровительной программе
сотрудников администрации
города Челябинска
МЕТОДИКА ТЕСТИРОВАНИЯ
Подготовка к осуществлению процедур тестирования является его обязательным элементом. Инструктор физической культуры объясняет участникам тестирования суть и порядок проведения состязаний, смысл и содержание каждого из упражнений, технику их выполнения, возможные погрешности, проводит показательные тренировочные занятия по развитию общей выносливости, силовой выносливости, максимальных силовых проявлений, гибкости.
Структура Президентских тестов
----------------T----------------------T-------------------------¬
¦Тестируемые ¦Оцениваемое физическое¦ Содержание теста ¦
¦ качества ¦ качество ¦ ¦
+---------------+----------------------+-------------------------+
¦1. Общая ¦Кардио - респираторная¦1. Бег 1000 м с возможным¦
¦ выносливость¦выносливость ¦переходом на ходьбу ¦
¦ ¦ ¦ ¦
¦2. Силовая ¦Силовая выносливость ¦1. Сгибание и разгибание ¦
¦ выносливость¦рук ¦рук в упоре лежа ¦
¦ ¦ -"- ¦2. Удержание тела в висе ¦
¦ ¦ ¦на перекладине ¦
¦ ¦Силовая выносливость ¦3. Поднимание туловища из¦
¦ ¦мышц живота ¦положения лежа на спине ¦
¦ ¦ ¦ ¦
¦3. Максимальная¦Скоростно - силовые ¦1. Прыжок в длину с места¦
¦ сила ¦качества ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦
¦4. Гибкость ¦Подвижность в ¦1. Наклон вперед из ¦
¦ ¦позвоночнике и ¦положения сидя ¦
¦ ¦тазобедренных суставах¦ ¦
L---------------+----------------------+--------------------------
ПОРЯДОК ТЕСТИРОВАНИЯ
внимательно прочитать описание требований к испытуемому;
выбрать место для проведения тестирования и организации судейской группы;
обеспечить безопасность испытуемых;
обеспечить медицинское обслуживание участников тестирования;
обеспечить оперативную обработку и оформление результатов тестирования;
обеспечить явку участников тестирования;
обеспечить информирование участников о результатах тестирования.
ТЕСТОВЫЕ ИСПЫТАНИЯ
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание). Исходное положение: упор лежа, голова - туловище - ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью пола, не нарушая прямой линии тела, а разгибание до полного выпрямления рук, при сохранении прямой линии голова - туловище - ноги. Темп выполнения упражнения произвольный. Дается одна попытка. Фиксируется количество отжиманий от пола при условии правильного выполнения теста в произвольном темпе.
Прыжок в длину с места на гимнастический мат. Исходное положение: стать носками ног у стартовой линии, приготовиться к прыжку. Длина прыжка с трех попыток измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближнего к стартовой линии касания мата ногами испытуемого.
Поднимание туловища из положения лежа на спине. Исходное положение: руки за головой, пальцы рук - в замок, ноги согнуты в коленях, ступни закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений до касания локтями коленей в одной попытке за 30 секунд.
Удержание тела в висе на перекладине. Тестируемый принимает положение виса хватом сверху так, чтобы его подбородок находился над перекладиной. После этого включается секундомер. Когда под влиянием утомления руки начнут распрямляться и глаза окажутся на уровне перекладины, выполнение теста прекращается.
Наклон вперед из положения сидя. На полу обозначить центровую и перпендикулярную линии. Сидя на полу ступнями ног следует касаться центровой линии, ноги выпрямлены в коленях, ступни вертикальны, расстояние между ними составляет 20-30 см. Выполняется 3 наклона вперед, на 4-м фиксируется результат на перпендикулярной мерной линии по кончикам пальцев с фиксацией согнутого положения в течение 3-х секунд, при этом помощник инструктора не допускает сгибания ног в коленях.
Бег на 1000 м. Выполняется с высокого старта. Результат фиксируется с помощью секундомера (до десятых долей секунды). На дистанции при необходимости возможен переход на ходьбу (спортивную и обычную).
(Р - НВП)
Прыжки в длину с места П = -----------
НВП
(Р - НВП)
Поднимание туловища С = -----------
НВП
(Р - НВП)
Вис на перекладине В = -----------
НВП
(Р - НВП)
Наклоны туловища вперед Н = -----------
НВП
Внимание! Формула отличается от предыдущих!
(НВП - Р)
Бег 1000 м Б = -----------
НВП
где Р - результат в соответствующих тестах
НВП - норматив из таблицы, соответствующий данному тесту,
возрасту и полу
Общий уровень физической кондиции:
(О + П + С + В + Н + Б)
ОУФК = -------------------------
6
Возраст в таблице:
7 лет - возраст от 6,5 до 7,5 лет
8 лет - возраст от 7,5 до 8,5 лет
9 лет - возраст от 8,5 до 9,5 лет и т.д.
---------------------------------------------------¬
¦ Ваши результаты ¦
+-------T--------------T-------------T-------------+
¦ ¦ Р ¦ НВП ¦ Результат ¦
+-------+--------------+-------------+-------------+
¦ О ¦ ¦ ¦ ¦
¦ П ¦ ¦ ¦ ¦
¦ С ¦ ¦ ¦ ¦
¦ В ¦ ¦ ¦ ¦
¦ Н ¦ ¦ ¦ ¦
¦ Б ¦ ¦ ¦ ¦
L-------+--------------+-------------+--------------
---------------------------------------------------¬
¦ Оценка уровня физической кондиции (ОУФК) ¦
+------------------------T-------------------------+
¦ Значение ОУФК ¦ Оценка ¦
+------------------------+-------------------------+
¦ от 0,61 и выше ¦ Супер ¦
¦ от 0,21 до 0,60 ¦ Отлично ¦
¦ от -0,20 до 0,20 ¦ Хорошо ¦
¦ от -0,60 до -0,21 ¦ Удовлетворительно ¦
¦ от -1,00 до -0,61 ¦ Неудовлетворительно ¦
¦ от -1,01 и ниже ¦ Опасная зона ¦
L------------------------+--------------------------
По таблице возрастных оценочных нормативов находим возраст, соответствующий Вашему результату в каждом тесте, складываем все найденные значения возрастов и делим на количество тестов. Полученное число - Ваш двигательный возраст.
ПРОВЕРЬ СЕБЯ
ФИО ____________________________ Дата рождения ___________________
Место жительства Дата тестирования
________________________________ __________________________
Как выполнять тесты
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания):
Исходное положение: упор лежа, голова - туловище - ноги составляют прямую линию.
Сгибание рук выполняется до касания грудью пола, не нарушая прямой линии тела, а разгибание до полного выпрямления рук, при сохранении прямой линии - голова - туловище - ноги.
Дается одна попытка. Фиксируется количество отжиманий от пола при условии правильного выполнения теста в произвольном темпе.
Прыжок в длину с места на гимнастический мат:
Исходное положение: стать носками к стартовой черте, приготовиться к прыжку.
Выполняется двумя ногами с махом рук.
Длина прыжка с трех попыток измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближнего к стартовой линии касания мата ногами испытуемого.
Поднимание туловища из положения лежа на спине:
Исходное положение: руки за головой, ноги согнуты в коленях, ступни закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений в одной попытке за 30 секунд.
Удержание тела в висе на перекладине:
Тестируемый принимает положение виса так, чтобы его подбородок находился над перекладиной. После этого включается секундомер. Когда под влиянием утомления руки начнут распрямляться и глаза окажутся на уровне перекладины, выполнение теста прекращается.
Наклон вперед из положения сидя:
На полу обозначить центровую и перпендикулярную линии. Сидя на полу ступнями ног следует касаться центровой линии, ноги выпрямлены в коленях, ступни вертикальны, расстояние между ними составляет 20-30 см. Выполняется 3 наклона вперед, на 4-м фиксируется результат на перпендикулярной мерной линии по кончикам пальцев при фиксации этого результата в течение 3-х секунд, при этом не допускается сгибание ног в коленях.
Бег на 1000 м:
Выполняется с высокого старта.
На дистанции при необходимости возможен переход на ходьбу (спортивную и обычную).
КАК Я ПРОВЕРЯЛ СЕБЯ
Я - Вавилов Юрий Николаевич, мне 49 лет
Мои результаты в тестах
Отжимание в упоре лежа О = 40 раз НВП теста из табл. = 27 раз
Прыжки в длину с места П = 220 см НВП теста из табл. = 166 см
Поднимание туловища С = 23 раза НВП теста из табл. = 13 раз
Вис на перекладине В = 5 сек. НВП теста из табл. = 32 сек
Наклоны туловища вперед Н = 5 см НВП теста из табл. = 2 см
Бег 1000 м Б = 250 сек НВП теста из табл. = 263 сек
Используя формулы, я вычислил свои показатели для каждого
теста:
По таблице Оценки индивидуального уровня физической кондиции я нашел, что значению моего ОУФК соответствует оценка "Отлично" и это радует!
По этой же таблице я нашел оценки за отдельные тесты:
О = 0,48 отжимания в упоре - соответствует оценка "Отлично"
П = 0,33 прыжки в длину с места - соотв. оценка "Отлично"
С = 0,77 поднимание туловища - соответствует оценка "Супер"
В = -0,84 вис на перекладине - соответствует оценка
"Неудовлетворительно"
Н = 1,50 наклоны туловища вперед - соотв. оценка "Супер"
Б = 0,05 бег 1000 м - соответствует оценка "Хорошо"
А теперь я хочу посмотреть мои результаты на графике. Отмечаю на линии О точку 0,48, на линии П точку 0,33, на линии С точку 0,77, на линии В точку - 0,84, на линии Н точку 1,50 и на линии Б точку 0,05. Соединяю точки и получаю наглядную картину моей физической кондиции!
Я сразу вижу свои сильные и слабые стороны!
Кстати, неплохо бы проследить за собой лет до 100, и все на одном графике!
Вдохновленный такой идеей, я решил определить свой двигательный возраст уже сейчас - ведь это так просто!
Возвращаюсь к своим результатам:
О = 40 раз по таблице нормативов соответствует 25 лет
П = 220 см по таблице нормативов соответствует 26 лет
С = 23 раза по таблице нормативов соответствует 24 лет
В = 5 сек. по таблице нормативов соответствует > 65 лет
Н = 5 см по таблице нормативов соответствует 32 лет
Б = 250 сек по таблице нормативов соответствует 42 лет
Складываю все табличные значения и делю на количество
упражнений в тесте.
Итак, мой двигательный возраст:
(25 + 26 + 24 + 65 + 32 + 42)
------------------------------- = 35 лет
6
ПРЕЗИДЕНТСКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
ПРОТОКОЛ № 1
Таблица 1
направляется
в Банк информации
Адрес: ______________________ Дата заполнения: _______________
Страна: _____________________ Число сотрудников: _____________
Область: ____________________ Число освобожденных
Индекс: _____________________ по состоянию здоровья: _________
Город: ______________________
Подписи:
Управляющий делами: _______________________________
Председатель городского спорткомитета: ____________ Печать
Мэр города: _______________________________________
Глава администрации района: _______________________
Приложение № 2
к распоряжению
Главы города Челябинска
от 29 сентября 1997 г. № 1456
СОСТАВ
ОРГАНИЗАЦИОННОГО КОМИТЕТА
ПО РЕАЛИЗАЦИИ ПРЕЗИДЕНТСКОЙ ПРОГРАММЫ
СОТРУДНИКОВ АДМИНИСТРАЦИЙ ГОРОДА
Тарасов - Глава города
Вячеслав Михайлович председатель оргкомитета
Харисова - Заместитель главы города,
Татьяна Леонидовна заместитель председателя оргкомитета
Серебренников - Начальник управления по физической
Юрий Николаевич культуре, спорту и туризму,
заместитель председателя оргкомитета
Тюков - Начальник управления здравоохранения,
Юрий Аркадьевич заместитель председателя оргкомитета
Вавилов - Руководитель Президентской программы,
Юрий Николаевич заместитель председателя оргкомитета
Члены организационного комитета
Березко - Зам. главы города, председатель
Борис Андреевич городского управления финансов
Родионов - Пресс - секретарь главы города
Сергей Константинович
Зайков - Управляющий делами администрации
Александр Иванович города
Лесняк - Начальник УВД города
Виктор Иванович
Армянинов - Глава администрации Центрального
Константин Николаевич района
Иванычев - Глава администрации
Александр Павлович Тракторозаводского района
Трегубенков - Глава администрации Калининского
Владимир Афанасьевич района
Седачев - Глава администрации Курчатовского
Владимир Иванович района
Орлов - Глава администрации Ленинского
Александр Петрович района
Шопов - Глава администрации
Валерий Юрьевич Металлургического района
Буренков - Глава администрации Советского
Михаил Васильевич района
Ярыш - Заместитель руководителя
Екатерина Александровна Национального Банка информации
СМЕТА
расходов на проведение оздоровительной программы
сотрудников администраций города Челябинска
----T----------------------------------------T-------------------¬
¦ № ¦ Виды работ ¦Суммарная стоимость¦
¦п/п¦ ¦ (тыс. руб.) ¦
+---+----------------------------------------+-------------------+
¦ 1 ¦Разработка программ на ЭВМ ¦ 2000 ¦
¦ 2 ¦Электронное обслуживание программы ¦ 6000 ¦
¦ 3 ¦Организация городского Фестиваля ¦ 15000 ¦
¦ 4 ¦Призовой фонд ¦ 25000 ¦
¦ 5 ¦Непредвиденные расходы ¦ 5000 ¦
+---+----------------------------------------+-------------------+
¦ ¦ВСЕГО ¦ 53000 ¦
L---+----------------------------------------+--------------------
